健康咨询描述: 我自从生完孩子后就变得特别胖,特别是小肚子上的肉特别多,就像怀孕五六个月的似的,就像快一点把肚子上的肉减掉,我就每天坚持跑步,晚上不吃饭。可是坚持了一段时间,没有效果,真烦人。
想得到怎样的帮助:产后怎么减肚子
你好,根据你所说的这种情况,产后减肚子在这种情况下可以用运动方法在这种情况简单的运动过,尽早度过这个阶段,同时也进行一些比较强烈的运动,让肌肉恢复原来的形状与力量仰卧屈膝,脚底平贴于地面,一床上用力拉腹部,肌肉并将头和肩膀抬离地面,同时伸出一只手抄家的黄面瓶,身是在这种情况下产后一种饮食很关键,均衡饮食,适当的运动,提高新陈代谢率,才不导致水肿不消,或者日后继续肥胖。
你好,产后出现小肚子是正常现象,这种情况平时饮食上应合理,注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,平时可以做仰卧起坐,跳舞,慢跑等一些运动,来促进脂肪的排出,忌吃辛辣刺激油腻和脂肪高的食物,
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