如何辟谷减肥？

女 | 21岁 2021-12-06 05:25:23 2人回复来自未知

健康咨询描述：我是一个胖子，很胖的胖子，没办法就是嘴馋，就想吃肉。想过减肥，可是一想到吃那么多要，跑那么些步，就不想减了。这些年身边的朋友个个都瘦了，交朋友，结婚的，我也想，可是太胖没人看上我。这几天一个朋友说辟谷减肥效果好。

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辟谷减肥时，身体内囤积的脂肪转化为热量供给，人体正常，生理运动所需，但是辟谷期间要选择正确的方式，以免对身体造成一定的损害，出现眩晕，消化不良，厌食等症状，但辟谷的前三天是不能进食的，多喝水，但注意要小口慢喝，也可以喝一些水果汁或者蔬菜汁，用于调理胃肠。

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2021-12-06 07:44:33

辟谷减肥，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于屁股辟谷期间是不可以吃东西的，这个时候人体就会将积存的脂肪转化成热量供给，身体机能日常的需求此时能起到减肥的作用。