健康咨询描述: 最近老失眠,头发掉老多,有做噩梦半夜惊醒,请问医生有什么办法助眠吗?
你最近出现失眠,那就一定要去专业的精神卫生中心就医,让睡眠科的医生实际的看一下,找到引起睡眠不好的原因才好对症治疗,最好能做个视频脑电图,对你的睡眠情况进行全面的了解,因为引起睡眠不好的原因是很多的,比方说睡眠规律紊乱,外界环境嘈杂,或者是吃了某些药物,食物不当也有可能是身体患上某些疾病。可以通过心理治疗药物治疗一些理疗按摩或者中药调理来改善你的睡眠,最关键还是你自己养成良好的休息睡眠规律,不要过多的去关注睡眠。
病情分析:
18岁女孩最近总是失眠,头发掉了许多,有时会因为做噩梦而半夜惊醒,希望能够得到有效的帮助,能够让自己身心和谐健康
指导意见:
说到你内心的疑惑,遇到这样的情况,但好多时候是与个人的压力源焦虑感有一定关联的,因此建议适当增加有氧健身锻炼,早晚各一次来提升大脑神经活跃度的弹性,其次,上床之后尽量不使用手机,等电子产品,避免影响褪黑素的分泌
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现,18岁女生最近老是失眠,头发掉老多,有做梦半夜惊醒,可能是心理压力太大植物神经功能紊乱的原因。
指导意见:
现在这种情况应该学会调整自己心态,自己应该明确失眠的原因采取针对病因进行调理,把心里面压抑全部释放出来告诉自己父母,希望父母理解帮助自己,陪伴自己咨询中医科专家进行调理的。
以上是对“最近老是失眠,请问医生这是什么原因呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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