健康咨询描述: 经常3天才大便一次而且便便干的不得了,有时候脾气暴躁,肚子胀一天好像吃了好多东西一样难受,胃口也不好,希望得到一些建议。
想得到怎样的帮助:平时经常便秘该怎么办啊
平时经常便秘,可以喝一些蜂蜜水来缓解便秘的症状,多食用蔬菜水果,粗粮等,建立定时排便的习惯,多吃一些香蕉,苹果等水果,都能起到润肠通便的作用,便秘严重的情况下也可以服用乳果糖来缓解这个症状。
经常出现便秘问题的情况,那主要就是应该通过改善胃肠动力的方式去帮助调整改善达到治疗的效果,比如可以使用麻仁润肠丸等药物去调整,然后平时应该经常摄入高纤维的食物去帮助改善肠道的菌群。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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