辟谷减肥是有一定效果的,但是不建议采取辟谷减肥的方法,因为会有可能造成暴饮暴食的现象,以至于体重反弹的情况,减肥建议采取健康科学的方法进行减肥,在日常生活中多锻炼身体,燃烧脂肪,严格控制饮食,少吃一些高热量的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,对减肥都是有很大帮助的。
任何的减肥方法达到成功之后,如果自己不控制饮食和日常生活中的生活习惯,都会出现反弹的情况的,减肥成功之后,要注意自己的健康生活方式,不能吃零食,不能吃的过多过撑,也要注意适当的活动
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