健康咨询描述: 我这个人身材发胖,平时每顿饭吃的不是很多,但是我爱吃零食,休息的时候我经常吃薯片、饼干、肉脯之类的,有时候经常会自己买个蛋糕吃,现在感觉自己腹部赘肉太明显了。
想得到怎样的帮助:绿色减肥的食品有哪些?
黑木耳,具有滋阴益肾,活血的功效,每100克黑木耳中含有丰富蛋白质和低脂肪,是良好的保健养生食品,黑木耳具有降低血粘度,抗脂质过氧化作用,能够预防动脉硬化心肌梗死和脑梗塞的发生
菠萝营养丰富,含有人体必需的维生素c,胡萝卜素硫胺素,等维生素能够帮助蛋白质消化
黄瓜含有维生素c维生素b以及许多微量矿物质。西红柿,维生素a较丰富,维生素a对视力保护及皮肤修复有
辣椒是所有蔬菜中维生素c含量最丰富的食物,能够提高人体免疫力,帮助抵御各种疾病,大豆富含纤维及蛋白质,豆制品的种类也很多,如豆腐和豆浆,都是健康美味又减肥的
特别爱吃油炸类的零食是不可以的,甜食也是要戒掉的,绿色减肥的食品有新鲜的蔬菜,黄瓜西红柿,低糖的水果果,香蕉,桃里的苹果都是可以的,要注意适当的增加运动量
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线