21天,强化减肥的方法会起到一定的作用的,在这段时间,一定要注意营养物质合理均衡的摄入,一定要注意多饮水,避免出现营养不良的情况,减肥本身是一个慢性的过程,可以坚持锻炼,控制饮食的
你好,21天减肥法,很有效果,可以在减肥和减脂的同时有效控制个人的食欲,调整胃肠道功能以及对食物的处理作用,控制饮食。但是减肥一定要安全的减肥,减肥期间一定不要进行节食和暴饮暴食对身体都是有危害的
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