想减肥想采用二十一天减肥法减肥
女 | 19岁 2018-11-16 17:04:04
3人回复
来自石家庄市
健康咨询描述： 想减肥想采用二十一天减肥法减肥，请问这种方法科学吗，有什么弊端，复食后会不会反弹特别严重
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医生回复区
2020-09-01 22:11:33 我要投诉
目前所有的药物剂量不能用极端的一个方法解决，极容易造成低血糖糖，低血压，贫血症一系列问题，所以尽量三到六个月体重减下来为长期目标。可以瘦肉，牛奶，鸡蛋为主，米面碳水化合物，高糖的水果和饮料减少摄入，晚上可以以低糖的黄瓜，西红柿为主。
2018-11-16 17:13:56 我要投诉
根据你描述的情况，尽量不用，应该控制饮食，加强体育锻炼，多吃蔬菜少吃水果，才能促进脂肪分解，但是时间会很长。网上说的方法都能反弹。
2018-11-17 09:48
ask86654398mn
追问
那现在结束二十一天减肥法会反弹的特别厉害吗？已经进行了几天了
2018-11-17 20:33医生回答：
根据这种情况，必须坚持才不能反弹。
2018-11-16 17:07:34 我要投诉
病情分析：
你好，21天减肥指的是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果！
指导意见：
这种减肥方法会有副作用，在开始的断食期可能会出现昏厥，呕吐，低血压等多发病症，因此应慎重采用。建议你不能采取这种及端的手段减肥，否则会引起身体的损害的！
以上是对“想减肥想采用二十一天减肥法减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2018-11-16 17:15
ask86654398mn
追问
那这种方法结束后反弹是不是特别厉害啊，结束之后是不是也得对饮食特别控制啊
2018-11-16 17:23医生回答：
是的，容易反弹，且会引起胃肠道不好的！
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