抑郁症患者如何调整心态？

女 | 30岁 2021-12-11 16:35:23 2人回复来自

健康咨询描述：言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞。疏懒，不想做事。

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你好，平时注意分散自己的注意力，不要给自己压力过大，要学会释放压力，不要想的太多，避免过度劳累，适当的外出运动，和家人多沟通，把你的内心想法说出来，不要憋在心里，听听舒缓的音乐，放松心态，必要时转移自己的注意力等可以缓解这些症状

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