有问必答网心理健康科 → 喜欢一个人待着,有人跟我说话就会很烦

喜欢一个人待着,有人跟我说话就会很烦

女 | 18岁 2021-12-12 20:52:23 3人回复 来自

健康咨询描述: 因为艺考集训了三个月,不知道是不是跟这种封闭集训有关系,以前不太喜欢说话,但是是很普通的那种不喜欢,现在不太说话,也不喜欢说话,但是又想网上人愿意跟我聊天,别人跟我说话的时候我会很烦,尤其是爸爸妈妈爷爷奶奶这种,克制不住的发火,在外面走路也不敢抬头,不敢对视,最近我很明显的发现我有些想的东西表达不出来了,很容易烦躁,在路上如果有人笑,我会觉得是在笑我,这种要怎么办啊?怎么改变

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马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2021-12-13 08:20:58 我要投诉

      病情分析:
      我想你的内心是比较敏感的,但又不知道如何与他人进行交流和沟通,所以你才会把自己封闭起来,不愿与他人接触和交往。
      指导意见:
      但你这种状态不能让他持续下去,如果你感觉到心里非常的难受,你就需要及时的到医院接受检查和治疗,选择合适的治疗方式,平时自己要注意放松自己的情绪,学会慢慢的与他人沟通。
      

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-12-13 08:22:25 我要投诉

      病情分析:
      你所说的这种情况,多考虑存在一定的焦虑,抑郁情绪,这与你的性格因素,环境影响,近期经历影响等都有一定的关系。
      指导意见:
      每个人都是生活在社会群体当中的,建议你尽量调整自己的状态来更好的融入家庭和社会环境当中。平时多给自己做一些积极的心理暗示,多鼓励自己,培养乐观向上的心态。与家人相处时,要多想一些积极乐观的事情,一旦有负面情绪出现,可以通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助调整,也可以做一些适度的体育锻炼来改善身心状态。
      

赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2021-12-13 08:27:43 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据你所描述的大概的情况,对于你近期出现的这种表现,考虑还是有一定的焦虑,抑郁状态存在
      指导意见:
      对于你目前的这种情况,建议你首先要通过自我调节来改善,就是放松心情,对任何事情都不要太过于的认真,要顺其自然,保持乐观的心态,而且一定要有自信心,对于周围的人,不要去过多的关注,另外就是一定要不熬夜,保障足够的睡眠时间多参加一些户外的运动,尤其是跑步,可以调节心情,通过以上的方法来调理改善。如果仍然得不到改善的话那么最好,要到正规医院的心理科门诊做心理治疗,或者是配合药物治疗
      
      以上是对“喜欢一个人待着,有人跟我说话就会很烦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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