睡眠障碍是什么引起的？

女 | 40岁 2021-12-14 10:55:58 2人回复来自未知

健康咨询描述：我自从事读高中时，哥哥去世后，晚上经常失眠，有时睡了两个多小时就醒了到天亮不睡，甚至中午也不困，整个人精神绷着一样，吃过西药和中药调理都没用。好烦恼。

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2021-12-14 11:54:11 我要投诉

读高中时候可能学习压力比较大，而且当时因为你的哥哥去世对您的精神造成了巨大的精神创伤，有可能是出现了神经衰弱，所以不能正常的睡眠，长此以往大脑会缺氧，也会出现你所说的这些症状，建议用中药汤剂调理，平常规律作息时间放松心情，不要过度焦虑紧张。

黄澈锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长脑出血，脑梗塞，癫痫，脱髓鞘性病变，帕金森等疾帮助网友：24888称赞：1

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2021-12-14 11:13:36 我要投诉

睡眠障碍的发生原因比较多，包括一些社会心理因素，环境因素，或者是药物因素，也有可能是精神因素，另外长时间的压力过大，一些不良情绪的刺激也可能会导致睡眠障碍，经常的玩手机，电脑，情绪过度的兴奋也会影响到睡眠，所以您平时首先要注意的就是改善自己的一些不良生活习惯。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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