健康咨询描述:
也不知道怎么回事,最近晚上很难入眠,特别是昨天,午夜四点了才有一点点睡意。因为睡眠严重不足,上班的时候打瞌睡,老板都开始对我有意见了。我想知道我入睡怎么就这么难呢,我为什么会有睡眠障碍。
希望得到的帮助:睡眠障碍是什么原因引起的?
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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