女性月经正常周期平均28天,提前或者拖后一周都算正常周期,也就是两次月经间隔21到35天都算正常周期,正常经期2到8天,平均4到6天,一次月经量正常20到60毫升。
正常的情况下月经会在3~7天内结束,正常的月经周期是在28天左右,平时要注意休息,避免劳累,少熬夜,保证充足的睡眠,规律饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,不吃辛辣冰冷刺激性的食品,适量运动提高身体的抵抗力。
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