有什么治疗失眠的好方法？

女 | 23岁 2021-12-16 18:25:56 2人回复来自

健康咨询描述：我的失眠问题从高中开始的。可能因为高中学业紧张，有时候回写作业到12点之后，常常是一躺下就很清醒，怎么都睡不着。三四点的时候才开始有睡意。上了大学，症状有所缓解，但还是常常到后半夜才能睡着。

想得到怎样的帮助：有什么治疗失眠的好方法？

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2021-12-16 19:00:21 我要投诉

你好，针对有失眠的这种情况的话，考虑还是和植物神经错乱的情况都是有关系的，针对于这种情况建议您还是保证充足的睡眠时间，同时可以适当的选择外用的药物，可以选择安神补脑液或者是配合中医针灸进行治疗，效果都是属于比较明显的。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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