健康咨询描述: 我怀孕两个月了,从一个月上就有恶心的感觉了。最近这一个多星期恶心的特别厉害,还经常呕吐,而且还胃疼,尤其是傍晚和晚上的时候特别严重。去医院看医生,医生说是孕期正常反应,让少食多餐。
想得到怎样的帮助:怎么少吃多餐呢?
孕妇呕吐是正常的孕期反应,少吃多餐就是不要吃得过饱,多吃新鲜的水果蔬菜,避免吃油腻性的食物,同时也可以准备一些随时可以吃的零食,特别是苏打饼干,面包片之类的,不要让胃部长时间空着,不然容易引发恶心,另外应该多吃一些富含蛋白质,较为清淡的食物。
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