失眠，睡不着，有困意

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，有十多天的时间，每天只能睡三四个小时，虽然感觉到很困，但是就是睡不着
      指导意见：
      种情况就是睡眠障碍问题的发生，建议你一定要放松心情，对任何事情保持乐观的心态，而且一定要顺其自然，尽力而为了就好，其次就是多参加一些户外的运动，户外有利于心情的改善，也有利于睡眠质量的提高，另外，再每天晚上睡觉之前的一个小时，避免做剧烈的活动和，饮用一些兴奋性的饮料，可以再配合一些药物，比如安神补脑液，谷维素维生素B来改善

      病情分析：
      你好小伙子，你的这个问题呢，如果从诊断的角度来说，初步还是考虑一个睡眠障碍性的问题。这种问题呢，从你的描述中来看呢，只有十几天的时间，不知道这种状况在以前你的生活中有没有出现过。我们说睡眠的问题往往涉及到一个人精神心理内在焦虑情绪的这一部分。
      指导意见：
      焦虑的问题呢，一方面是由于现实的一些因素带来的影响，另一方面呢，可能和我们内在精神心理结构的某种状态是有关系的。因此呢，你目前的这种状况建议你可以考虑接受一段时间的心理辅导，心理咨询当然必要的时候可以适当的服用一些药物作为辅助。好的，后面有什么情况呢随时问我。

      病情分析：
      你这种情况肯定是睡眠质量出现了问题，如果平时出现这样或那样的症状，就要注意自我的调节，缓解紧张感和焦虑感，尽量的让自己放松下来
      指导意见：
      多做做运动，多想一些开心的事，能让自己更好的调节好自身的状态，转移注意力到其他的事情上，尽量的放松自己，晚上睡觉前听音乐获得自己喜欢的小说，如果实在无法调解就需要到医院就诊。
      以上是对“失眠，睡不着，有困意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过你的这种情况描述来看，应该是存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱的问题！另外，也不排除存在其他器质性病变造成的影响！
      指导意见：
      建议您可以适当的放松放松心情，以免给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，可以尝试睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练的方式，来提高精神上病免压力过大，不要过分的疲劳，慢慢调整