半夜易醒，睡眠持续不好

      病情分析：
      你好，从你的这种情况描述来看，可能是存在睡眠质量下降，引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，同时也可能与你精神过分的紧张焦虑，强迫思维，休息不好有关，另外，也不排除存在器质性病变造成的原因！
      指导意见：
      建议您可以适当的放松放松心情，不要给自己太大的压力，调整睡眠质量，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练的方式来提高，同时，也有助于精神状态的好转，另外，最好在这样的陪同下到正规的医院检查，根据检查结果对症来进行治疗，同时，适当的放松心情，避免工作过于疲劳，压力过大，白天适当的进行户外活动，都有助于状态的改善

      病情分析：
      最近这一个星期你遇到什么生活压力了吗？梦是一种潜意识的体现，俗话说日有所思，夜有所梦。梦是焦虑情绪的一种表现。
      指导意见：
      你只是最近一周出现这种情况。请多进行放松训练，出去走走运动一下，也可以和朋友沟通交流一下。必要的时候也可以到健身房做一下瑜伽。这一周不诊断什么问题。学习自己调整，看看有何效果，也可以用下睡眠软糖调整一下睡眠。