什么瘦身好？

女 | 25岁 2021-12-18 17:24:25 2人回复来自未知

健康咨询描述：自从生完宝宝，我的身材就像吹气球一样，胖的不像样子。由于看是宝宝要吃奶，我就没有刻意减肥，还时不时的喝点鸡汤，可是现在宝宝都断奶了，身材还是没有恢复，漂亮的衣服也不能穿，老公再也没有以前看我的那种眼神，我没害怕。

想得到怎样的帮助：什么瘦身好？

投诉

其他类似问题

郭宝强聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 型糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,甲状帮助网友：5276

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-18 17:58:57 我要投诉

最健康安全的减肥方法是合理的控制饮食，避免高脂肪、高热量食物的摄入，避免辛辣刺激性食物，多以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜。并且配合适当的有氧运动，像跑步、游泳、健身操等，每天40分钟以上有氧运动，来促进血液循环，加快多余脂肪的燃烧，达到减肥的效果。

岑曦本溪市中医院主治医师擅长: 肾功能衰竭、糖尿病肾病、高血压性肾损害、血管炎性肾帮助网友：2142

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-18 18:24:29 我要投诉

减肥是一个持之以恒得事，需要你控制饮食，首先要适当减少主食摄入，没每顿饭一个拳头主食，两个拳头蔬菜，一个拳头蛋白质，烹饪方式尽量简单，不吃零食，加强运动，可以去做普拉提，或者在家练keep，减肥是为了自己更好更自信，不是为了男人得眼光，你是为了生育胖得，他是既得利益者，不用觉得害怕！