健康咨询描述: 最近一段时间我的睡眠质量很差,晚上经常会睡不着,甚至还会有点兴奋,看到光眼睛会很不舒服,还经常忘东忘西,记忆力变得很不好,课文都背不起来。
想得到怎样的帮助:神经衰弱有哪些有效的疗法?
神经衰弱可以通过药物进行调理,可以口服西药,比如调节和营养神经的药物,比如维生素B1,谷维素,以及宁心安神,镇静安眠的药物治疗。也可以口服中药或者是中成药进行调理,比如安神补脑液,朱砂安神丸等。同时可以配合针灸按摩治疗,也可以做心理疗法治疗。
神经衰弱大多是由于焦虑抑郁造成的,建议可以服用一些抗抑郁的药物来进行治疗。需要保持一个愉快的心情,平时可以听听舒缓的音乐,参加有趣的社会活动,可以转移注意力,多沟通,多交流,做一些自己喜欢的事情。
1联合讣知行为冶疗,帮助建立正确的睡眼认知,减少对睡眶的过度关注。z加强锻炼3药物的治:疗4保持良好的生治习惯,败食上清淡,不吃辛辣,划潋性,油腻的食物
以上是对“神经衰弱有哪些有效的疗法?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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