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别人都为了减肥而烦恼我却为了增肥而苦恼,我从小就一直很瘦

女 | 25岁 2021-12-19 07:24:23 2人回复来自未知

健康咨询描述：别人都为了减肥而烦恼了，我却为了增肥而苦恼，我从小就一直很瘦，穿什么衣服都撑不起来的，觉得很难看的，身体根本就没有肉，就一把骨头，我想怎么可以增肥。

想得到怎样的帮助：怎么增肥？

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2021-12-19 08:17:14 我要投诉

你这种情况建议首先情绪放松，每天保证充足的睡眠，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，一定要定时定量进餐，另外避免精神压力过大，这样增肥效果才能够好建议适当的吃一些干果来增加体重。

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2021-12-19 07:59:59 我要投诉

你好，体型瘦和遗传有比较大的关系，如果从小就比较瘦，多半和遗传有一定关系，遗传因素导致的瘦很难彻底的改变，再就是排除一些疾病因素导致的瘦，比如甲亢、胃肠道疾病等。可以吃一些调理肠胃和补气血的中药，再就是每天保证足够营养物质的摄入，有助于增肥。