总是心烦自残，情绪不稳定

      病情分析：
      你好，每个人都是不容易的，在人生的每一个阶段可能都会遇见这样那样不顺心不尽人意的事情，但是需要想办法来缓解自己的压力，想办法来解决困难，才是我们每个人需要做的。
      指导意见：
      能够宣泄自己不良情绪以及压力的方式方法有很多，比如唱歌，跳舞，外出做运动，或者是与他人倾诉，采取自残的方式来宣泄压抑这是不可取的。要有一颗积极向上的阳光的心态，凡事往好处看，往好处想，必要时可选择心理咨询师的帮助。

      病情分析：
      你好，从你的叙述中导致你的情况，感觉自己总是心烦自残情绪状态很不稳定。
      指导意见：
      不知道出现这种情况有多长时间了，你从小的成长经历是怎样的，平时好朋友多不多根据你叙述的情况，你的问题需要告诉父母，带你去正规医院的精神心理科找医生，面诊不能任其自然发展，否则很容易形成长大后的某种人格方面的问题。平时多做做运动，多做做深呼吸放松，多听听轻松的音乐，对你会有帮助的。

      病情分析：
      以上特征属于抑郁症的典型表现。抑郁症包括六个特征，无助感，感觉到精神疲惫，对未来悲观失望，兴趣减退或丧失，严重的还会有轻生观念或行为。
      指导意见：
      建议你做一个sds抑郁测试，或者直接到医院做一个更准确的诊断。如果确诊抑郁症，需要药物治疗结合心理治疗。服药同时在心理医生指导下，改变不良的认知和行为模式。
      以上是对“总是心烦自残，情绪不稳定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！