失眠应该如何治疗和调理？

女 | 26岁 2021-12-19 18:10:55 2人回复来自未知

健康咨询描述：我最近总是睡不着觉，每天晚上在床上辗转反侧，入睡特别困难，好不容易睡着，就会做噩梦惊醒，然后再也睡不着，一直到天亮，去医院检查医生说我是原发性失眠。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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