吃玉米有哪些营养价值？

女 | 0个月 2021-12-20 06:49:19 3人回复来自未知

健康咨询描述：吃玉米有哪些营养价值？

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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院主治医师擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合帮助网友：22015

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2021-12-20 06:52:11

根据你所咨询的问题来看，吃玉米可以抗衰老，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多丰富的钙，可以起到降血压的功效，如果每天摄入一克钙，尿中后血压能降到90%，此外玉米中所含的胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a，它具有防癌作用。

刘玉林邵阳市中西医结合医院主治医师擅长: 大叶性肺炎,支气管肺炎,糖尿病,原发性高血压,急性帮助网友：13526

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2021-12-20 11:03:40 我要投诉

玉米中维生素含量非常高，是稻米，小麦的5倍可以促进胃肠蠕动，有效的治疗便秘，其中维生素e能够促进细胞分裂，增强机体的新陈代谢，降低血清胆固醇，调节神经和内分泌功能

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宋安全枣庄市中医医院主治医师擅长: 急慢性气管炎，支气管炎，慢性阻塞性肺气肿，肺炎，冠帮助网友：69196

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2021-12-20 11:04:13 我要投诉

你好，玉米是一种粗粮，玉米营养丰富，含有丰富的维生素，微量元素，膳食纤维，蛋白质，脂肪，不饱和脂肪酸等营养成分，平时适当的吃玉米可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，促进身体的新陈代谢，增强免疫力，而且还可以降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。
以上是对“吃玉米有哪些营养价值？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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