片刻失忆现象，会多梦，心情不好烦

      病情分析：
      可以先去调整自己的情绪状态。人的情绪是受想法影响的，如果想法消极负面的话，那么就会有很多的负面情绪。
      指导意见：
      当人的情绪状态不佳时，做事情就会心不在焉，甚至会糊里糊涂的做一些事情，因为这个时候你的情绪比较低落，根本就没有心思去思考。所以要去调整自己的情绪，调整自己的想法积极向上。

      病情分析：
      上午好，从你提供的信息看，睡眠质量不佳，情绪低落，烦躁不安，这往往是抑郁症的表现，与各种压力积聚，家庭氛围，情感矛盾，人际关系，不良习惯等因素有关系
      指导意见：
      最近注意劳逸结合，科学用脑，保证睡眠时间，培养一些兴趣爱好，多出去跑跑步，打打球，改善体质，放松心身
      一般来说，目前的状态会持续一段时间了，可以去医院看一下心理门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑，改善认知功能的药调理一段时间，这也是解决问题的一个途径
      多吃点豆类，奶类，水产品，红肉，蛋类，蔬菜水果类食物

      病情分析：
      你好，通过你现在的这一系列情况叙述来看，可能是存在精神压力过大，休息不好引起的这一系列不适，同时，由于没有在意某件事情，会存在暂时性的失忆，淡忘，这也是很正常的，不要过分的焦虑和担心，不排除存在具体器质性病变影响！
      指导意见：
      建议您可以适当的放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息可以尝试在睡前喝杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练的方式来提高，多与人交流沟通，适当的进行户外活动，增强身体素质，同时，去做一些健脑益智的活动，多与人交流沟通，调整情绪，看看效果
      以上是对“片刻失忆现象，会多梦，心情不好烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！