指导意见:
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过程中要严格控制饮食,少食多餐,多吃水果蔬菜,多喝水,尽量多吃粗粮,同时可以每天坚持出去跳跳广场舞这样也是能够起到一定的燃烧脂肪的作用。
你好,人到中年减肥方法主要就是,一方面要做好良好的饮食调理,同时也要参加运动锻炼,需要饮食和丶运动进行合理的搭配,才能达到比较健康的减肥方法,一定要注意,尽量不要用任何减肥药物,容易对身体造成伤害
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