快速减肥餐有哪些？

女 | 20岁 2021-12-29 15:19:38 1人回复来自未知

健康咨询描述：自己不知道是胖还是天生有点婴儿肥的，老是被人说是猪。每次听到这话，我都很难受。所以我决定减肥，每天都运动，除此之外，我还想了解快速减肥餐是怎么样的。

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王洪光海城正骨医院主治医师擅长: 肾小球肾炎，肺炎，胃炎，肠炎，小儿感冒，月经不调以帮助网友：25309

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2021-12-29 15:36:35 我要投诉

快速有效的减肥食谱，早餐方面。可以吃面包4片，牛奶250毫克，煮鸡蛋一个。午餐米饭两个番茄黄瓜炝双耳。晚餐可以吃面条。也可以早餐小包子，豆腐脑250克。午餐二米饭，红烧鸡翅根儿，香菇油菜。晚餐炒饼一两，素焖扁豆角拌海带粉。建议在减肥期间一定要积极的进行锻炼。增强一些健康的运动，更能让身体的抵抗能力和免疫能力有所提高。