健康咨询描述: 最近我去应聘健身教练,老板说我腹肌不是很明显,叫我回去练练。可是我家不是很有钱,妈妈又有病。所以我想在家自己锻炼。可是锻炼了几天,我发现效果不是很好,反而浑身不舒服。
想得到怎样的帮助:在家如何锻炼腹肌?
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