噩梦多睡前心情压抑睡眠不足出虚

      你好，从以上情况来看，主要表现为近期睡眠多梦，情绪低落压抑，睡眠质量不好，个人分析需要考虑可能是抑郁状态，建议可以考虑去当地医院精神心理科或者当地精神卫生中心就诊，接受系统心理测评和常规精神检查
      

      病情分析：
      你好，这种情况多长时间了？最近发生什么让你困扰的事情了吗？你是睡眠情况怎么样？对工作和学习的影响大吗
      指导意见：
      建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，多跟好朋友聊天聚会保持心情愉悦，也可以规划一次短期的出行，增加一些适量的运动，减轻压力
      

      病情分析：
      你情绪低落，心情压抑，这样还不愿意和人沟通交流，那你心里的问题怎么解决？如果你心里有解决不了的问题，这些问题就会在内心深处以噩梦的方式出现。
      指导意见：
      要解决内心深处压抑的问题，这样才能让自己以平常心生活。如果你觉得周围的人不可信，可以找心理咨询师帮你解决心理问题，缓解情绪方面的问题。
      
      以上是对“噩梦多睡前心情压抑睡眠不足出虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！