情绪不稳定，内心很忧虑
女 | 13岁 2022-01-03 00:16:35
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来自张家界市
健康咨询描述： 因为一些外界的因素我产生了厌学的想法，可内心又是想读书的。我心里很烦，不舒服。
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2022-01-03 08:49:52 我要投诉
你好，从你目前叙述的考虑存在情绪方面的变化，如果出现时间比较短，可以先通过自我调节放松心态，不要给自己压力过大，必要时转移自己的注意力和朋友家人聊聊天，听听舒缓的音乐，适当的外出运动等都可以缓解这些不适症状，如果不能缓解的话，必要时需要去医院就诊，明确病情诊断在医生的指导下口服，一些药物治疗，通过治疗这些症状，慢慢的恢复
2022-01-03 08:48:54 我要投诉
病情分析：
你好，我通过你的这些情况描述来看，是不是最近存在厌学的心理，造成的负面情绪困扰，另外，也与事物刺激心理阴影有关！同时，你这个年龄存在叛逆期，也会有一些情绪上的波动，加重问题！
指导意见：
建议您放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，可以在睡前喝杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练，让自己的情绪得到淡化，适当的进行户外活动，多给自己积极的暗示和鼓励，在学习上找到兴趣点，多和老师同学交流沟通，共同帮你解决问题。
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