人体每天需要多少维生素C？

女 | 33岁 2022-01-10 16:50:30 1人回复来自未知

健康咨询描述：现在周围很多人都特别注意养生。经常听他们说吃维生素保健品之类的。听他们总在说每天d都需要补充维生素，吃汤.臣.倍.健.维生素c比较好，请问人体每日所需维生素c是怎么回事？

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李冬梅牡丹江市中医医院副主任医师擅长: 感冒，咳嗽，肺炎，哮喘，心肌炎，腹泻，便秘，积食，帮助网友：19586

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2022-01-10 16:52:32 我要投诉

一般情况只要注意平时均衡饮食，多吃水果蔬菜，那么每日摄取维生素c的含量就足够用。但是如果明确有经常牙龈出血或者牙齿松动或者平时进食水果蔬菜比较少，那么可以对应补充一些，吃一段时间就可以，不能吃的过量。

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