一直睡眠很好，突然睡眠不好，怎么回事

男 | 38岁 2022-01-10 22:17:58 1人回复来自未知

健康咨询描述：一直睡眠质量都很好，最近一段时间开始每天早上锻炼，每天早上骑自行车11公里。结果突然有一天开始睡眠质量就不好了，白天脑袋里紧紧的感觉，太阳穴发胀。以前一觉睡到天亮，也不做梦，现在半夜总会醒来，醒来后很难入睡，入睡了也是半睡半醒的感觉。:

想得到的帮助：开始锻炼不久做了一次体检，有点脂肪肝、脾大，颈椎间盘和腰椎间盘突出（中央型），大脑供血稍微不足。

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2022-01-10 22:20:47 我要投诉

你好，根据你的描述，你说的这种情况，有可能引起大脑供血不足引起的以上症状，或者是这几天，情绪上有波动。建议你清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多运动，增强自身的抵抗力，保持情绪平稳，舒缓压力，试一试，看看是否可以睡着

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温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

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