健康咨询描述: 晚上睡觉天天晚上做梦、没有哪个晚上睡的很安稳。
你好,引起晚上多梦的原因很多,可能是平时工作压力过大,精神过度紧张,引起的失眠多梦,这种情况需要你及时纠正。注意保持正常的生活作息时间,保证充足的睡眠,入睡前最好洗个热水澡,做一些按摩。听一些有助于睡眠的音乐,缓解心理压力。不要喝酒、碳酸性饮料和浓茶等。
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