便秘的患者平时要多喝水,多吃新鲜的瓜果蔬菜,例如大白菜,菠菜,韭菜,黄瓜,西红柿,冬瓜,无花果,火龙果,梨子等,如果是顽固性便秘,需要做肛肠科检查,多种因素会影响排便。
调理可以从调整主食做起,增加杂粮主食和薯类主食,减少精细化食物,将主食一般替换成燕麦、红薯、藜麦、土豆等,避免使用煎炸等方式处理食物,多采用蒸、煮来料理食物。除此以外,也可使用香丹清牌珂妍胶囊来调理,它的主要成分中的黄芪具有补气的功效,能增强胃肠道动力,胃肠道动力好了,便秘问题自然也会得到解决。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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