长时间的焦虑失眠,这时可以应用中药来进行调理,中医的治疗原则是养心安神,可以应用中成药制剂枣椹安神口服液进行治疗,它能兼顾心肝脾肾、整体调节五脏功能,对神经衰弱引起的焦虑失眠等症状,有比较好的治疗作用。在应用药物治疗的同时,这时还应注意以下几点一,心情平时要保持舒畅,情绪要保持乐观精神,不要过度紧张等。二,生活要规律,不要熬夜。三,平时可以参加一些体育锻炼,如打太极,打乒乓球,打羽毛球等,以增强体质,从而缓解焦虑失眠的症状。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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