好像遇到了“鬼压床”这种现象，该怎么解决？
男 | 17岁 2022-01-12 19:43:47
1人回复
来自未知
健康咨询描述： 这两天睡觉的时候，睡到一半，感觉全身不能动，但是意识是在的！感觉很虚弱一样！这个该怎么办啊
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医生回复区
2022-01-12 19:45:29 我要投诉
你好，“鬼压床”这种现象医学上称为睡眠综合征。通常发生的睡眠周期中的“快速动眼期“，这个时候是我们开始做梦的时候，这个时候肢体肌肉等都在睡眠状态，之后脑袋在工作，这个时候如果从梦境出来有了意识，但是身体还不听使唤的时候，就出现了这种现象。其实当遇到这种情况时，告诉自己这是正常现象，不要过分着急，不要紧张，奋力反抗：当感觉自己不能动弹的时候，先用仅有的意识告诉自己淡定下来，用理性的思维自我暗示：先放松，并且告诉自己这种现场是正常的，不要怕，也许随着思维的放松，会很快就醒来了。
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