健康咨询描述: 失眠史7年,以前头天晚上失眠第二天晚上能睡着,现在是整夜的睡不着,我也不知道我这是属于失眠的哪种类型,服用右佐匹克隆快一年了,现在说说我现在的情况,白天能睡着,中午即使只有半个小时的时间,也能快速睡着,正常工作日的晚上就是睡不着,只能靠药物,感觉不吃药睡不着一样,也试过白天不睡觉,晚上照样睡不着,除非晚上喝醉了能睡着。一年前开始健身运动,那段时间很累了睡得很好,现在又不行了,感觉就是心理作用。除去一种情况就是只要一放假,比如双休日,星期五晚上,星期六晚上不用吃药很早就困了,一觉能睡到第二天上午十点,不知我这种到底属于什么原因?心理性失眠?该怎么调理,试过中药,没多大用,看过心理科给我开的进口的盐酸帕罗西订,吃了也没多大用,我看盐酸帕罗西订副作用是肥胖,不太敢吃,所以吃了一段时间就停了,最近几个月感觉失眠加重,每天晚上不吃药是睡不着的,但是到周末还是能睡着,不用给我说什么早睡早起,睡前泡脚之类的,没什么用,但是我若是晚上去捏脚,有时候也能睡着,还有就是周末休息。比如今天,晚上喝了一杯白酒一瓶啤酒,明天上班,明知道明天上班还什么事没有,但就是睡不着,九点半就上床了,躺了三个小时没睡着又爬起来了,实在忍不住在这网上再问一次,可笑的是我也是在医院上班,医院的神经内科和中医科一点法没有,如果这一次不能得到有用的解答,我已经打算明天下午再找医院的熟人再开两盒右佐匹克隆了。
这种情况可以考虑吃一段时间的中药的,需要注意休息饮食起居有好处的,多吃点新鲜蔬菜水果,睡前揉揉耳唇有好处的,避免辛辣刺激油腻的食物,保持良好心情适量运动增加机体免疫力有好处的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线