入睡困难很长时间了大概3－4年了

男 | 22岁 2022-01-13 20:18:04 1人回复来自

健康咨询描述：偶尔入睡很困难，尤其是有人说话的时候，就是瞎合计乱想睡不着，白天没精神，有时候还没啥事，只要一睡不着，就生气

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2022-01-13 20:20:55 我要投诉

人一旦长期的睡眠障碍，必然会导致精神萎靡，白天困倦乏力，食欲不振，情绪不稳等症状。所以有效的调整睡眠的质量至关重要。首先要消除外界因素的不良影响，要减轻工作压力，保持情绪的平稳，同时建议口服一些中医中药进行调理，比如：解郁安神冲剂，百乐眠，枣仁安神口服液，可以有效的改善睡眠的质量。

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