肩颈背部越锻锻炼越厚又酸
女 | 18岁 2022-01-15 16:27:13
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来自未知
健康咨询描述： 最近一个月出现的状况，今年上半年我基本上会做做锻炼，练练瑜伽，开始的时候感觉挺好的，没有什么问题，并且感觉自己都自信了，但是最近一两个月，就感觉自己练的部位不舒服了，也没有效果了，就是背部和手臂还有肩颈部位，并且脱发也严重了，以前没练的时候还好，练了之后就不行了。后面几个月就感觉要自己去刻意的把背挺直，感觉以前没练的时候还好点，现在越练越不好了，就是想要提升一下自己的气质，开始练的那一段时间就感觉有点气质了，但是就出现了肩颈厚又有点痛，那种紧张的感觉。不知道该怎么调整过来，怎么办呢？晚上的话一般就是在12点过睡觉，但是不超过两点
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