健康咨询描述: 被失眠困扰已有四五年,一到晚上就感觉特别亢奋睡不着,或者凌晨一点多醒了就难再睡着。白天没有午休习惯,没睡意,但会感觉累。舌苔白色厚,体重95斤,160cm,平时饮食较注意,不吃辛辣不吃油炸,但也没胃口,感觉吃一点点就胀,有便秘。气色不好,偏黄偏暗,脸上没有痘痘。月经推迟,量不多,经常会发晕有轻微头疼,四肢无力又沉重,整天感觉累。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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