健康咨询描述: 我还有十天就要考试了,可是我非常的担心,也非常的害怕,我害怕我自己考不好,也害怕考试的题目我没有复习到,现在脑子一片空白,好像什么都忘记了一样,请问怎么缓解这样的紧张啊?
想得到怎样的帮助:怎么自我调节心态呢?
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