吃什么对近视眼有好处的呢

男 | 23岁 2022-01-19 21:47:11 1人回复来自未知

健康咨询描述：现在我还在上学，平时学习时间很长，因为这样，眼睛过度劳累，所以经常会疼，而且视力明显也下降了，有时看远处的东西非常模糊，诊断后我得了近视眼，不知道平时多吃什么对眼睛好。

想得到怎样的帮助：吃什么对近视眼有好处

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张佳大同市第三人民医院主治医师擅长: 擅长，面部恶性肿物，重睑，上睑下垂，眼袋，面部年轻帮助网友：19781

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2022-01-19 21:50:25 我要投诉

尊敬的患者你好，宜多食用动物肝脏。动物肝脏中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食物，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康肤色。2.宜食枸杞。枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A，维生素B1，维生素B12，维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养物质，可明目。3.宜食蓝莓。具有活化视网膜的功效，可以强化视力，减轻眼球疲劳。4.宜多食鱼。吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化。5.多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳和木耳等富含铬的食物