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睡眠时间过多睡得太久了

女 | 18岁 2022-01-20 09:32:43 1人回复来自未知

健康咨询描述：晚上睡10个小时午觉睡四五个小时正常嘛会不会有什么危害有没有缓解的办法

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崔广阳滕州市中医医院主治医师擅长: 脑梗死,面神经麻痹,原发性高血压,高脂血症,癫痫, 帮助网友：52317称赞：166

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2022-01-20 09:37:39 我要投诉

这个年龄段的总睡眠时间9个小时左右就可以了，并且主要集中在夜间，午休一般不超过半小时。睡得过多倒不至于产生太大危害，但是睡眠多也容易头晕脑胀，因为睡眠周期不太规律，有时深睡眠期醒来容易不适。同时过多的睡眠也不利于消化。睡眠过多的原因要查找，是身体不适，还是睡眠习惯问题，或者是精神情绪问题，有身体及精神情绪问题要及时就医明确，睡眠习惯问题要予以纠正。

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