感觉身体很困倦是怎么回事呢？

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• ask_715248

  男，22岁。在被人吵醒后，如果很长时间没有在正常入睡后，大脑在刚感觉迷迷糊糊的时候紧绷着 ，连呼吸都感觉不到，变得急促憋闷，身体没知觉想动，动不了感觉自己眼睛睁开了，让自己保持冷静，平静呼吸，过了一会，就感觉醒了，身体也恢复，但是过不了多久又陷入同样的状态，重复三四次后醒了就不敢继续睡了，每一次都感觉差一点死了醒不过来

• 车喜荣

  你好

• ask_715248

  您好医生

• 车喜荣

  你这样持续了多长时间了？还是间断性的

• ask_715248

  有七八个月了

• ask_715248

  嗯

• ask_715248

  不是每天范

• 车喜荣

  最初发现这种情况时，有没有特别的事情发生？

• 车喜荣

  你现在还在上学吧

• ask_715248

  没有

• 车喜荣

  醒了以后身体有啥反应？

• ask_715248

  感觉身体很困倦

• 车喜荣

  你现在休息的地方特别容易被人吵醒吗？

• ask_715248

  嗯

• 车喜荣

  平时工作的强度大不大？

• ask_715248

  还有本来就有颈椎病，睡觉时很难受

• 车喜荣

  被吵醒一般是在啥情况了

• ask_715248

  都是在刚进入睡眠的时候

• 车喜荣

  几点？

• ask_715248

  一两点左右

• 车喜荣

  哦

• ask_715248

  有时候十一二点

• 车喜荣

  如果条件允许，能早休息吗？

• ask_715248

  能

• 车喜荣

  好的。

• ask_715248

  现在都不敢睡了

• 车喜荣

  你的情况初步估计是脑神经缺乏舒缓导致的

• ask_715248

  失眠多梦，基本每天晚上都有梦

• 车喜荣

  也就是咱们常讲的神经衰弱所致

• ask_715248

  感觉自己的警惕性好高，一点声音就能吵醒，

• 车喜荣

  你在饮食上要多吃一些黑色的东西

• 车喜荣

  你多吃些黑芝麻啦等等吃黑豆这类的东西。叫身体给你得到一定的补充

• ask_715248

  嗯嗯

• 车喜荣

  你说的有了颈椎病晚上睡觉的时候

• ask_715248

  嗯

• 车喜荣

  这个也特别影响脑神经的

• ask_715248

  现在每天晚上都难受的要死

• 车喜荣

  白天有意识的作着抬头的动作，就像咱们小时候放风筝一样的动作，这样就可以让颈部得以舒缓

• ask_715248

  嗯

• 车喜荣

  同时能够增加大脑的供氧量减缓对神经的压迫

• 车喜荣

  第3是改变一下休息的方式把这些时间的习惯改变一下

• ask_715248

  嗯好的

• 车喜荣

  还有就是睡前多听些舒缓的音乐多听些舒缓的音乐

• 车喜荣

  多看一些绿色多的一些画面

• 车喜荣

  如果他这样坚持的话，估计有半个月左右效果就会出来。

• ask_715248

  嗯嗯

• 车喜荣

  最关键是把休息的时间改变一下

• 车喜荣

  调整到晚上十点以前休息这样会更好的

• ask_715248

  这个时候睡不着

• 车喜荣

  看一些书，看一些不要太兴奋的书，也是一种催眠的方法。

• ask_715248

  嗯好

• 车喜荣

  对以上的建议，你觉得还有什么补充的呢？

• ask_715248

  现在就感觉后脑有点闷胀，

• ask_715248

  上面的很充分了，谢谢您了医生

• 车喜荣

  当你调整了以后你的大脑闷涨的状况一定会得到改善的

• 车喜荣

  好的

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