有什么办法解除网瘾？

咨询实录内容

• ask_568205

  女，17岁。心理咨询 为了戒掉网瘾下了很大的功夫 感觉什么办法都试了 没什么用怎么办

• 崔亚玲

  你好，都用过哪些办法呢？

• ask_568205

  去咨询过医生

• ask_568205

  还被关了好几天在家

• 崔亚玲

  有网瘾，实际是对现实的某种逃避。在现实生活中，有哪些是你不愿意面对的？

• ask_568205

  同学 爸妈 都不愿意

• 崔亚玲

  不愿意什么？

• ask_568205

  不愿意看见他们

• 崔亚玲

  看见他们会让你感觉怎样？

• ask_568205

  说不出来 感觉会特别烦躁

• 崔亚玲

  也许是他们对你不够理解。或者是对你有某些不好的看法。这些让你不舒服。

• 崔亚玲

  所以躲在网吧里不看见他们，你就没有那些不舒服了。是这样吗？

• ask_568205

  嗯

• ask_568205

  他们对我并不好

• ask_568205

  你听说过疼痛治疗嘛

• 崔亚玲

  嗯，知道

• 崔亚玲

  他们对你不好，让你能否自己对自己好呢。

• 崔亚玲

  那你能否自己对自己好呢。

• ask_568205

  我感觉我自己对自己挺好的

• ask_568205

  真有疼痛治疗？

• 崔亚玲

  是的

• 崔亚玲

  如果你真的对自己挺好，你知道网瘾对你身心健康并不好。

• 崔亚玲

  去运动，去做一点助人助己的事情，无论多么微小，都对你是有帮助的。

• 崔亚玲

  所以爱自己对自己好就不要做，对自己身心不利的事情。

• ask_568205

  我知道。。。可是我感觉我控制不住。。。

• ask_568205

  我爸妈不知道听谁说的疼痛治疗 我快恶心死了

• 崔亚玲

  当自己在想逃进网吧的时候，告诉自己，此时此刻我可以选择别的方式。

• 崔亚玲

  这样你会找到一种力量。

• 崔亚玲

  你可以列举一下，除了进网吧，你还可以做些什么？一一的列举出来。

• 崔亚玲

  等你有更多选择的时候，你就会有力量。

• 崔亚玲

  等你有力量的时候，你就不会再被网瘾所控制。

• ask_568205

  哎

• 崔亚玲

  网瘾是你多次重复培养而成的。你也完全有能力，通过重复其他的选择而改变它。

• ask_568205

  可是感觉好难啊

• 崔亚玲

  还没有去尝试，就说难了。

• 崔亚玲

  宝贝去做去行动。

• 崔亚玲

  行动才能带来改变。

• ask_568205

  父母现在总是打我 说是治疗 我能打110说是家暴嘛

• 崔亚玲

  我相信你能做出改变。

• 崔亚玲

  是家暴

• 崔亚玲

  父母总是打你这个不叫疼痛治疗。

• ask_568205

  那什么是

• ask_568205

  也不知道他们听谁说的

• 崔亚玲

  疼痛，必须是受过训练的专业人员，而实施的，有针对性的一种治疗。

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