心理问题严重怎么治疗？

咨询实录内容

• ask_589798

  男，36岁。请问，心理问题严重怎么治疗，自我调节不行。

• ask_589798

  在吗

• 刘秀梅

  您好

• ask_589798

  您好

• 刘秀梅

  你主要是什么问题呢

• ask_589798

  上次去咨询中心说是强迫思维重，恐惧

• 刘秀梅

  用药物治疗了吗

• ask_589798

  没有

• ask_589798

  怕副作用大，不敢吃

• 刘秀梅

  现在主要心理负担重吗

• 刘秀梅

  嗯嗯，不吃药也可以

• ask_589798

  脑袋不想这些症状做不到

• 刘秀梅

  那可能是大脑神经细胞过度兴奋，你可以用营养神经的药物治疗

• 刘秀梅

  或者补气养血的中医中药调理，没有副作用的

• ask_589798

  吃过没有用

• 刘秀梅

  现在主要是心理压力大吗

• 刘秀梅

  睡眠质量好吗

• ask_589798

  不好

• 刘秀梅

  是熬夜还是失眠？

• ask_589798

  自己也不想心理压力大，控制不了

• ask_589798

  睡眠不好

• 刘秀梅

  嗯嗯，睡眠不好也是有影响的

• 刘秀梅

  您调整一下睡眠质量

• ask_589798

  前段时间睡眠好也这样

• ask_589798

  睡眠不是主要问题

• 刘秀梅

  哦哦

• 刘秀梅

  自己的心理调节很重要

• ask_589798

  您能教我自己怎么调节吗

• 刘秀梅

  平时要放松心理压力，可以出去散散心，多跟朋友交流沟通，不要自己一个人独处

• 刘秀梅

  沟通是缓解心理压力最好的方式

• ask_589798

  出去感觉症状更严重

• 刘秀梅

  平时与人交往的能力正常吗

• ask_589798

  我现在应该怎么面对现在思想和这些症状

• ask_589798

  交往正常，就是会症状加重

• 刘秀梅

  不愿意与别人接触吗

• ask_589798

  愿意啊，

• ask_589798

  就是莫名症状加重啊

• 刘秀梅

  哦哦

• 刘秀梅

  就目前这种状态与人沟通，你心理压力还比较大吗

• ask_589798

  就是做什么事情或者出去提前就感觉不想去做，这是不是恐惧

• 刘秀梅

  那你还是有一定的社交恐惧症

• 刘秀梅

  锻炼自己适应社会的能力

• ask_589798

  以前没有恐惧

• ask_589798

  现在不知道怎么了

• ask_589798

  我现在对待症状和想法要什么样的态度

• 刘秀梅

  首先要自己坚定信心

• 刘秀梅

  用积极的态度面对生活和压力

• ask_589798

  每天早上起来都给自己信心。说不管它这些症状

• 刘秀梅

  是从你内心里开始有这种意识

• 刘秀梅

  不跟别人交往或者交流，不进入社会大环境，活在自己的内心世界里，就容易出现上述症状

• ask_589798

  没有，还是喜欢和别什交往聊天的

• 刘秀梅

  那您交往聊天的时候也感觉心情压抑吗

• ask_589798

  感觉紧张，莫名难受

• 刘秀梅

  这是一种神经症状，不要产生心理恐慌

• 刘秀梅

  可能属于一种焦虑状态

• 刘秀梅

  您可以适当的吃安定，看看效果

• 刘秀梅

  不长期服用，没有多少副作用的

• ask_589798

  吃安眠药。。？

• 刘秀梅

  安定具有抗焦虑，镇静的作用

• 刘秀梅

  不仅仅促进睡眠的作用

• ask_589798

  还吃其他药吗

• 刘秀梅

  就吃这一种就可以，先看看效果

• ask_589798

  我怎么面对这些症状

• 刘秀梅

  你自己要建立信心

• 刘秀梅

  本身不是什么疾病，只是你心理状态不积极

• ask_589798

  把症状无所谓，就让它存在吗

• 刘秀梅

  是的，心要放大，放宽。

• ask_589798

  哦，

• 刘秀梅

  嗯

• ask_589798

  好，在重不管它

• 刘秀梅

  不要有太多的心理压力

• ask_589798

  只能慢慢来了是吧

• 刘秀梅

  是的，您自己的心理调节很重要

• 刘秀梅

  不要总活在自己内心世界里

• ask_589798

  嗯

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