情绪低落是独立性不强导致的吗

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• ask_2i9COA

  您好 我是一名在海外读书的留学生 今年是我在外的第三年 今年高三学习压力很大 社交也有问题 去年四月开始心情低落 去看过心理医生 但因为价格太昂贵就只看了2次 去年一直在调整 有所好转 但今年又开始了 以前可以让自己改变情绪的方法全都没用了 和朋友聊天 但她们不了解我现在的状况 她们只是觉得我自己懒 没有调整自己 但现在我对生活已经丧失了热情 没用任何动力做事 在学校里会突然哭出来 想死

• 史荷丽

  您好

• 史荷丽

  信号不好，不好意思

• 史荷丽

  你现在最大的问题是什么呢？

• 史荷丽

  就是情绪低落吗？

• ask_2i9COA

  这应该是主要的 做事没有任何动力 以前可以让自己开心的方法都没什么用了…朋友也不理解我 我和他们说了 她们说是我自己不努力去尝试 但我已经试过了 没有用了 情绪每天都崩溃 学习压力也好大 朋友社交也有问题

• 史荷丽

  可以说一说你是怎么努力的吗？

• ask_2i9COA

  我之前事通过转移注意力做自己觉得开心的事情 比如打游戏 吃自己想吃的东西 过的随心所欲一点 游戏也确实帮助我和朋友之间距离拉近了 但现在这些没有用了…情绪还是沮丧

• 史荷丽

  还尝试过别的方法吗

• ask_2i9COA

  有大扫除房间过 但效果不大 医生之前建议我去做运动 但我没有动力去运动…

• 史荷丽

  我也是建议你运动，刚才就想说

• 史荷丽

  第一，运动可以使你独立性更强，第二，运动可以使你坚强，第三，运动可以使你保持健康，积极向上

• ask_2i9COA

  今年主要是还发生了学生会竞选失败的事情 让我增加了对自己的挫败感

• ask_2i9COA

  我本身就是不喜欢运动的人 我有想过请私人教练 但太贵了 自己又没有动力

• 史荷丽

  说实话，学生会的工作和学习是冲突的，我觉得学生会不参加也罢

• 史荷丽

  你独立性不强，所以导致了现在问题

• ask_2i9COA

  我朋友之前也break down过 我尽力和她们聊天帮助她们 也有用 但现在轮到我了却没有人帮我

• 史荷丽

  你是一个善良的孩子

• ask_2i9COA

  我不想让她们和我一样…

• ask_2i9COA

  活的很痛苦…

• 史荷丽

  你现在能够解决的方式就是独立，自立，一个人坚持运动，不要懒，也不要介意别人怎么说，做好自己的，只要自己开心，活的洒脱一些

• ask_2i9COA

  我不知道怎么去有那种动力去运动

• ask_2i9COA

  我从小就是比较负面的人…

• 史荷丽

  你要阳光起来，放下心中的顾忌，走自己的路，让别人去说吧！

• 史荷丽

  不要顾忌太多

• ask_2i9COA

  这些其实我也明白…

• ask_2i9COA

  这些其实我也明白…

• ask_2i9COA

  但我真的做不到…太难了…

• ask_2i9COA

  但我真的做不到…太难了…

• 史荷丽

  你自己都做不到，那谁也帮不了你了，主要是你自身去改变

• 史荷丽

  你也明白这个道理，那就努力去改变，你现在还这么年轻，你可以做到的！

• ask_2i9COA

  我尽力吧…

• 史荷丽

  你必须努力

• 史荷丽

  不然会越来越不好的

• ask_2i9COA

  嗯…

• 史荷丽

  希望你越来越好

• 史荷丽

  会好起来的

• 史荷丽

  还在吗

• ask_2i9COA

  在的 我刚刚和我爸爸聊了一下 心里好很多了 谢谢你

• 史荷丽

  嗯

• 史荷丽

  请问还有别的问题吗

• ask_2i9COA

  暂时没有了 以后如果有的话再找你吧 谢谢

• 史荷丽

  好的，希望我的解答能够帮助到你！

• 史荷丽

  这是我的名片，您关注后有了问题可以随时咨询我，谢谢！

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