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老是失眠,有心慌心闷,是什么原因?

晚上老是失眠,有心慌心闷的症状。还带有点瘾痛,睡觉总是心烦意乱,工作如果太累晚上就更加难受,不过早上刚睡醒的话就感觉什么事都没有,心电图这些我都检查过四次了,都说没事,现在一到晚上睡觉都有这种阴影了

ask_WZzj04 2019-08-29 22:03:38

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亳州市第五人民医院   精神科

主治疾病:精神分裂症,睡眠障碍,抑郁症,躁狂症,焦虑症,恐惧症,强迫症

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  • ask_WZzj04

    晚上老是失眠,有心慌心闷的症状。还带有点瘾痛,睡觉总是心烦意乱,工作如果太累晚上就更加难受,不过早上刚睡醒的话就感觉什么事都没有,心电图这些我都检查过四次了,都说没事,现在一到晚上睡觉都有这种阴影了,

  • 芦曼曼

    动态心电图24小时的做过没有?

  • ask_WZzj04

    没有做过

  • ask_WZzj04

    图片仅医生和患者本人可见

  • ask_WZzj04

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  • ask_WZzj04

    还在吗

  • 芦曼曼

    主要出现胸疼,要排除心脏疾病,有时心电图,捕捉不到,建议查个动态心电图24小时的。

  • 芦曼曼

    如果没有问题,考虑可能精神状况引起的不适呢。

  • 芦曼曼

    最近工作或者学习压力是否比较大,或者生活刺激觉得影响了你的睡眠。

  • ask_WZzj04

    最重要是晚上睡不着

  • ask_WZzj04

    之前上个月就是因为压力太大了,才引起有种失眠啊,这样子,后来就开始慢慢有点难受

  • 芦曼曼

    睡不着是入睡困难,还是半夜容易醒。

  • ask_WZzj04

    现在呢,就是晚上睡觉,他就有这种心慌,啊,心闷这个感觉

  • ask_WZzj04

    入睡困难

  • ask_WZzj04

    现在刚睡醒就好像什么事都没有

  • ask_WZzj04

    你看过我检查的报告了吗

  • ask_WZzj04

    ???

  • 芦曼曼

    看了。

  • 芦曼曼

    没啥问题。

  • ask_WZzj04

    晚上睡觉总是心烦意乱

  • 芦曼曼

    如果心脏没问题。出现这个心慌胸闷等情况。

  • 芦曼曼

    考虑睡眠困难引起的焦虑,导致的出现不适。

  • ask_WZzj04

    白天什么事都没有

  • ask_WZzj04

    要怎么样才能好

  • 芦曼曼

    你对睡眠过于焦虑。

  • ask_WZzj04

    心电图我都做了四次了,都说没什么

  • ask_WZzj04

    是啊,现在一睡在床上都有阴影了

  • 芦曼曼

    首先建议,调整生活作息,生活要规律,别熬夜,玩太多电子产品,白天午睡最多一小时,适量运动。

  • ask_WZzj04

    不用吃什么药吗

  • 芦曼曼

    释放压力,别太担心睡觉,顺其自然。晚上吃过晚饭,出去散散步,或者听听音乐啥的。躺在床上就不要玩手机了。顺其自然,就是立马睡不着也别担心,闭目养神也是一种休息,慢慢放松下来。

  • 芦曼曼

    如果一段时间调整不好。建议服用睡眠药物。

  • 芦曼曼

    睡眠药物都有依赖性,并且有副作用。一般自己能调整的尽量不建议服用药物。

  • 芦曼曼

    并且你没达到那程度呢,白天都挺好的,就晚上出现不适。主要在于你过于担心睡不着而导致失眠。所以心态一定放好呢。慢慢调整就好了那。

  • ask_WZzj04

    昨晚很难受,11点睡到2点才不知不觉得睡着

  • 芦曼曼

    总共多长时间了。

  • 芦曼曼

    睡眠不好。

  • ask_WZzj04

    上个月开始的

  • 芦曼曼

    嗯嗯。

  • 芦曼曼

    主要心态一定调整好。平常压力要学会释放。

  • ask_WZzj04

    上个月因为压力太大,晚上总是想太多,就开始慢慢失眠了

  • 芦曼曼

    你先调整一段时间,实在调整不了,再服用点药物。

  • 芦曼曼

    对呀,

  • ask_WZzj04

    就是不懂怎么释放

  • 芦曼曼

    平常给朋友聚聚,玩玩。

  • 芦曼曼

    或者做做运动,散步跑步啥的。经常压力堆一起胡思乱想,就会出现各种不适啦呢。

  • ask_WZzj04

    下班之后多出去走走是吧

  • 芦曼曼

    是的,不要一下班就待在家里,也不出来散散心,或者玩玩什么的。太容易压抑自己了呢。出来散散步,看看街上不同的人和事情,自己想也会放松很多呢。

  • ask_WZzj04

    好吧,现在晚上睡不好,白天工作也很吃力

  • 芦曼曼

    没有充足的睡眠时间肯定会疲劳的。

  • 芦曼曼

    嗯嗯

  • ask_WZzj04

    好的,明白

  • 芦曼曼

    调整一段时间。加油^0^~加油

  • ask_WZzj04

    好的,谢谢你

  • 芦曼曼

    嗯嗯。

  • ask_WZzj04

    好的

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