失眠好久了吃过很多药不见效果怎么办，思诺思
湘潭市第一人民医院 普通外科
主治疾病：肝胆胰脾、胃肠、肛肠外科良恶性疾病的诊断及手术治疗，如肝胆胰肿瘤、胆石症、胆管炎、胰腺炎、肝脓肿、胃肠道良恶性肿瘤、消化性溃疡、阑尾炎等。
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在吗
周哲
你好
我吃药三四年了
现在思诺思也不管用
21岁
还有阿普还有优匹
25岁
有什么更好更人人立刻入睡的要吗
还在吗
焦虑吗
一点点吧
我就想要一款可以吃了就睡的那么
我觉得药物方面你没必要升级了
应该普通过其他办法改善
那吃什么
这么年轻，长时间使用产生依赖，你以后怎么办
我刚吃了四片思诺思
应该逐渐减少，想想你焦虑、入睡困难的原因
这药你是怎么开始吃的
就是睡不着
然后哪里开具的
头几年的时候就那个思诺思吗，就一天一片儿，然后慢慢的就是一天两片儿，然后到最后就是。
然后，最后就是，四五片儿吧，一顿然后半夜还行醒了，然后在里吃凉皮儿就这样儿。
刚开始我觉得还有用的现在没有用了。
我在医院开的。
我的意思是你是去哪里开的这个药？
有没有医生长期给你指导，这个这么长的疗程是你自己决定的吗？
晚上睡前有喜欢玩手机聊天，这些习惯吗？
是的，有喜欢玩手机，在464医院开的。
要不都是处方药吗，只能去医院里头去开，然后一次只能开七片儿。
请您用文字
然后我又吃了这个斯诺斯，然后我刚才吃了五片儿还是一点感觉都没有，反而还兴奋了。
可以电话吗
我的意思是你不要总想着睡不着就必须要使用药物。不要一跑到医院就说失眠要求直接开这个药物。
啊就是
你应该要去神经内科精神心理科就诊。
你再升级那就只能像迈克尔杰克逊睡前注射精麻药物。
我只是想买吃了就可以能睡死了找的
没有更好的安眠药
没有！
我希望你现在不要再看着手机，应该去放松点心情，你听点音乐都行，不要总想着要使用药物，你现在维持这个剂量可以，之后要逐渐的还要减少这个剂量了。
我们可以买到吗
早点放下手机。其他的办法，比如可以买个眼罩，有热敷作用的。
白天多做点体育运动
不要过度的焦虑，让自己精神高度紧张和亢奋。
理解你现在的心情，但是关于这个问题上我没有更好的建议了，但是总的方针是我希望你要尽早的从安眠药的剂量从维持到逐渐减少，最后可以不用使用。
尽量减少让自己精神兴奋、紧张和亢奋的因素。
我确实没有更好的建议，你现在应该把手机放下，努力平复自己的心情。甚至听一些可以让人催眠的音乐也行，不要总想着去找个人来聊天咨询，这样只会让你精神更加紧张，睡不着。
不要再有刷朋友圈，刷微博等等情况。
然后白天去神经内科或精神心理科就诊，要逐渐的调整心态了。
最右效果的 是
我要看那个科室
还是心思
去哪和一样
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