最近总是失眠怎么办？

咨询实录内容

• ask_P0blfY

  ***医生，最近总是失眠睡不着怎么办

• 在线医生

  你好

• 在线医生

  请问你平常休息怎么样

• ask_P0blfY

  不太好

• 在线医生

  经常熬夜么

• ask_P0blfY

  是的

• 在线医生

  有没有头疼头晕的症状

• ask_P0blfY

  会有点头晕的感觉

• 在线医生

  血压怎么样

• ask_P0blfY

  血压有点偏低

• 在线医生

  失眠睡不着这种情况有多久了

• ask_P0blfY

  上次量血压说我贫血

• 在线医生

  经常出现失眠，首先要调整生活方式和心理状态，平时不要给自己太大压力，精神上放松，可以在医生指导下适当口服镇静安神，调节神经的药物，配合中医中药和针灸来治疗。晚上睡觉前不能吃太饱，可以喝一杯牛奶，有助于缓解睡眠。睡觉前不要看太多的电视剧和饮浓茶。

• ask_P0blfY

  有一星期了

• ask_P0blfY

  好的，谢谢了

• 在线医生

  嗯，不客气！

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