失眠特别严重，可不可以改善？

咨询实录内容

• ask_CZOWHg

  晚上睡不着觉，总是失眠，黑眼圈非常严重，腿经常痛，大腿，

• 朱俊雅

  你好

• 朱俊雅

  腿疼多久了

• ask_CZOWHg

  几年前

• 朱俊雅

  持续性还是间断性

• ask_CZOWHg

  间断性的

• ask_CZOWHg

  有时候心脏还疼，都不能动

• 朱俊雅

  有没有剧烈活动

• ask_CZOWHg

  没有，而且我几乎不锻炼

• 朱俊雅

  有没有熬夜

• 朱俊雅

  睡眠质量差

• ask_CZOWHg

  十点多才放学

• ask_CZOWHg

  还得洗漱，很晚才睡觉

• 朱俊雅

  休息后有没有减轻

• ask_CZOWHg

  躺床上还睡不着

• 朱俊雅

  有没有焦虑，压力大

• ask_CZOWHg

  也许，是挺有压力的

• 朱俊雅

  多和紧张焦虑，压力大，睡眠差有关，建议减轻压力，保持乐观，保证睡眠，规律生活！

• ask_CZOWHg

  那啥，从去年开始，经期有一次大半年才有

• 朱俊雅

  能不能告知身高体重？

• ask_CZOWHg

  哦哦，好的

• ask_CZOWHg

  49.5kg 163cm

• 朱俊雅

  如果月经不正常的话，首先考虑是精神因素或者心理因素，如果都排除，建议检查性激素六项！

• 朱俊雅

  早日康复

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